美容目的でジョギングを始めました。

美容のためにジョギングをしています。
運動不足は美容の敵なので、毎日朝方に走るようにしています。
以前は仕事から帰ってきて夜に走っていたのですが、女性の夜のジョギングは危険を伴いますので、早起きして朝方に走るようにしました。
走りすぎるのもよくないと聞いたので、毎朝軽く5キロ程度です。
かなりゆっくり走って30分ほどなので、ちょうどよい運動量だと思います。
ジョギングをするようになって変わったのは、肌の張りが良くなりました。
以前はじっとり油汗でもかいているような感じでしたが、ジョギングをして毛穴から老廃物が出ていたり、肌の細胞が新しく生まれ変わっているような感じもし、生き生きとした健康的な肌になっています。
血行がよくなったので肌の色も明るくなり、よく人に「健康的になったね」と言われます。
もうすぐ30歳になろうとしている私ですが、美容のためにジョギングを始めてから、学生時代のようにスベスベな肌になっています。